あまり休んだ気のしないゴールデンウィーク明け。それでも平日はやってきます。
在宅勤務で通勤がなくなった今、起床時間が以前よりも遅くなってませんか？
慣れてしまうと、もういつもの時間には起きられなくなるもの…。
光で体内時計を強制的に朝モードにして、自然と起こしてくれる目覚し時計はどうでしょうか。
時間になると光を放ち、自然と体を目覚めさせてくれる目覚まし時計です。
音や振動で叩き起こす普通の目覚まし時計と違って、だんだん強くなる光を浴びて体が朝モードになるので、体感的にもつらくありません。
光の強さは、窓から差し込む朝日の強さと同じくらいで、最大2万ルクス。光目覚し時計界ではトップクラスです。
弱い光が時間をかけて徐々に強くなり、最終的には日が差し込んだのと同じくらいの明るさになります。
目覚し時計の光が、顔の部分にあたる位置にセットするのがコツだそうです。
光目覚し時計は音ではなく、徐々に大きくなっていく光で起こすので、他の部屋にいる家族を起こしてしまわないというのもポイントです。
他人の目覚まし時計の音って、結構気になりますよね…。
どうしても光だけでは起きられない…という人のために、大音量アラーム機能もついています。
アラームは切ることもできるので、使い始めの最初は光＋音の設定にしておき、慣れてきたら光だけにするのがオススメ。
大きさはスマホよりちょっと大きいくらいで、枕元に置いてもかさばりません。
小さいため持ち運びができるので、旅先や海外旅行にも持っていくことができます。
ちなみに、この目覚まし時計の光に紫外線などは含まれていないので、朝日と違って日焼けする心配はありません。
寝起きに光を浴びることで体内時計をリセットして、ゴールデンウィーク明けの生活リズムを整えましょう！
