仕事はテレワークの在宅勤務でずっと家にいて、食事も三食きちんと食べてる。もしかしなくても運動不足になっていませんか？ 足腰を鍛えるためにも、子供の時以来の縄跳びはどうでしょう？ 縄跳びといっても、外に出なくても部屋の中でできる「紐なし縄跳び…
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